Alles was wir dazu brauchen ist eine Wasserflasche. Diese setzen wir nicht zum trinken an die Lippen, sondern halten sie ca. fünf Zentimeter entfernt über den Mund und schütten. Anfänger üben am besten draussen oder unter der Dusche ... ein grosser Vorteil besteht auch darin, dass man mit jedem gerne seine Flasche teilt, sehr hygienisch also.
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